テーマ:健康

ダイエットして1週間で~す。

始めたのは良いのですが、まず何をすべきかを考えた時に テレビやってた、有酸素運動で歩くのがいいとか、食事制限 とか色々あると思いますが自分に出来ることをやっていこうと 思います。 今は、仕事から帰ってきてから一時間ぐらい歩いています。 夜8時ごろからなんですが近くにグランドがありその回りに 歩くところがあるんですが、歩い…
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今日からダイエット始めま~す。

きっかけは、仕事でお知らせの横断幕を設置する為に 高速道路上の門型柱に上り設置しないといけない事になり 危険な為、会社で保険に入ることになりました。 保険には、三人はいる事になったのですが僕だけ 医師の検査を受けるようにと言われすぐには入れなかったです。 結果は、高血圧、脂肪肝、心臓肥大、肥満症と言われ 何とかしなければ…
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