ダイエットして1週間で~す。

始めたのは良いのですが、まず何をすべきかを考えた時に
テレビやってた、有酸素運動で歩くのがいいとか、食事制限
とか色々あると思いますが自分に出来ることをやっていこうと
思います。

今は、仕事から帰ってきてから一時間ぐらい歩いています。
夜8時ごろからなんですが近くにグランドがありその回りに
歩くところがあるんですが、歩いている人が多いのに
びっくりしました。

一人おばぁちゃんが居てそのおばぁちゃんがすごっく早く
負けずに追い抜いてやろうと歩いても追いつきません。
やり続けることがいいのでしょうね、自分のペースで
頑張って続けるたいと思っています。

食事は、出来るだけ肉より魚を油物を取らずに野菜を
食べるようにしています。

現在、体重-1.5kg、体脂肪38%です。

徐々にですが減ってきているので
まだまだですが、これからも頑張ります。

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